Memasuki bulan Ramadan yang mewajibkan ibadah berpuasa bagi yang mampu, pasti ramai antara kita yang turut menanam azam untuk menurunkan berat badan.

Namun yang menjadi masalah adalah kebanyakkan menu dan juadah berbuka puasa serta bersahur adalah hidangannya yang berminyak dan tidak menyihatkan.

Baca: Cadangan 10 Resipi Mudah, Ringkas dan Sedap Untuk Sahur & Berbuka [Part 1]

Berikut kami senaraikan tujuh hidangan tanpa minyak yang mungkin boleh anda dan keluarga nikmati ketika berbuka puasa mahupun untuk bersahur:

1. Ikan rebus, kerang rebus, sambal belacan, ulam-ulaman

2. Patin tempoyak, ulam timun

3. Tenggiri singgang, ulam dan sambal belacan

4. Laksa

5. Talapia bakar, kerabu kacang botor

6. Ayam rebus spicy, kerang rebus

7. Daging air asam kerisik, ayam bakar

MENU IFTAR RAMADAN SEMINGGU TANPA MINYAK 🥘🍲

Jom kita challenge diri sendiri nak makan tanpa minyak dalam bulan Ramadan nanti 😉.

Menu mudah je asalkan tak guna minyak tapi sedap. Semoga bermanfaat! 🥰

Kredit: Cah pic.twitter.com/AGmvgamIrN

— FoodPornMalaysia (@MalaysianFoods) March 9, 2024

Sumber: Cah via MalaysianFoods