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Better Day:退缩不是胆小,逃跑力比你想像得更重要

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日剧《逃避虽可耻但有用》(月薪娇妻)中,女主角森山美栗(森山みくり)被解雇之后接连求职失利,因缘际会之下开始了到男主角家帮佣的工作,看起来天马行空的展开,却为女主角开启了全新生活的一扇门。
虽然普遍的社会价值都告诉我们,做人做事要坚持到底,不要半途而废,但有时候太过坚持是不是反而让我们越陷越深,最后完全无法脱身了?或是被灌输的负责任心态让你被困在一件事上,无法观看全局只能让伤害越来越大?其实,除了一心一意向前的专注,有时候,你必须要学会试图逃跑,这不但不可耻,而且十分管用。
 
 
人类与生俱来的「逃跑力」

所谓的逃跑力,指的就是适时的放弃并脱离现状,对职场或生活甚至是恋爱来说都是必要的,不只可以避免损失扩大,并给于自己下次挑战的准备,谨记下面几个原则,在紧要关头使出你的「逃跑力」吧。
 
 
# 在计划开始前先设好停损点

当我们专注在一件事上时,常会不小心失去了应有的判断力,你应该做的是在计划开始前期,先设想最坏的状况跟自己的底线,一旦超过了,便立刻喊停,那些「好不容易走到这步也要拼完」之类的想法反而会拖垮你。最常见的就是高风险的投资了,不少人总觉得小小的亏损不算什么,最后一定可以回本,结果越拖越久根本无法挽救。
 
 
# 情况不对劲的时候,鼓起勇气逃吧
我们会因为责任感、社会压力、对自己的不自信、在意他人的看法…..等许多原因而不敢逃离现状,不管是进入黑心公司或是遇到糟糕的交往对象,还是生活中的大小事情,以为容忍或坚持最后都会变好,反而助长了不对的事。
 

 
# 你的败因是未来获胜的捷径
一百场战役中,即使输了99场,只要最后一场获胜,你就是笑到最后的赢家。每回逃跑后,记得反省原因,承认自己失败并不可耻,将原因总结起来,给自己一段缓冲的时间,当你准备好再出发,相信一定会比上次更好。
 

 
# 找出你驱使行动的目标
现在的你正在忍耐吗?而你的终极目标又是什么?问清自己行动的理由,别让其他人的想法影响了你,逃跑是为了保护你最重要的事物。身边有位设计师朋友,总是连续熬夜加班导致影响了生活,但他觉得能在外界认为的大公司工作是种光荣,所以狠不下心离职,当赔上了健康,才让他认知到这不是他真正想要的,现在的他选择以自由接案的方式工作,不只能弹性运用时间人也更开心了。
如同动物遇到危险的情况便会逃跑,我们也有一样的本能,只是常常被外界或价值观困住,不敢贸然做出决定,其实逃跑是求生的本能行为,也是善于观察环境的高敏感表现,随时保持警觉,该跑的时候就逃吧!

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生活

今天你笑了吗?原来笑可以帮你…..

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你今天笑了吗?日前马来西亚卫生部通过推特告诉大家,要时常笑口常开,这样才可以保持健康哦!

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卫生部也列出笑的10大好处,其中一个更是有助于“燃烧脂肪”!

1.)帮助降低血压
2.)是一种称为“笑声瑜伽”的治疗
3.)帮助治疗所有负面情绪
4.)免疫系统的催化剂
5.)天然抗抑郁药
6.)大笑后让呼吸系统更好
7.)有益于心脏健康
8.)降低压力荷尔蒙的水平
9.)能够缓解疼痛
10.)燃烧脂肪。

图片来自网络

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不过,卫生部也不忘提醒大家,笑虽然是最好的良药,但如果你无端端地发笑,你就需要吃药了……😂😂😂

图片来自网络

完整文章:光华日报

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娱乐

黄秋生 吴卓羲惊喜现身大马 TA们获颁卓越领导大奖

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影帝黄秋生、吴卓羲以及一班香港艺人,当中包括资深武术指导周强师傅、邵音音、艾威、林熹瞳、导演李力持、刘天龙、陈建文等嘉宾特地前来大马出席凯优影视控股有限公司(World Speed Notion) 的开幕仪式!

左起:黄秋生、吴卓羲、周强、周云冰

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周云冰回归大马影坛

凯优影视控股有限公司 (World Speed Notion) 在今天正式掀开序幕!此公司的创办者就是周云冰 (Gisselle Chew)。她坦言,在国外闯了十年之久,是时候要回归大马影坛了。她回归的第一部电影就是《一起走过的日子》,届时将和吴卓羲、艾威与林熹瞳同台飙戏。电影将在3月7日在大马与香港两地开拍,预计将在2019年上映。

众演员为《一起走过的日子》举行破冰仪式,希望电影破一千万!

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影帝黄秋生与周强师傅获颁卓越领导大奖

在开幕仪式上,影帝黄秋生以及资深武术指导周强师傅获颁Brand Laureate卓越领导大奖,这个奖项就足以肯定他们两位对影坛所做出的贡献。

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凯优影视放眼进军国际

凯优影视将着重于三大板块,分别是打造全亚洲影视平台、线上影片支付平台以及栽培影视生力军,放眼进军国际!目前凯优已经有4部电影制作,希望可以在2019年成功让大马影坛发展得更蓬勃!

剪彩仪式:正式为凯优影视揭开序幕!

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娱乐

好闪啊!!周杰伦这样庆祝结婚周年~

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周杰伦和昆凌在17日迎来结婚4週年纪念日,夫妻俩不久前便飞往义大利佛罗伦斯度假。昆凌在当天深夜晒出合照,并写下 “「5 year challenge! More to go!」”!小编这才发现,原来小俩口这次是旧地重游,5年后再回到一样的地点约会!周杰伦这招太浪漫了啦!

昆凌在IG写下:“5 year challenge! More to go! @jaychou #10yearchallenge#5yearchallenge #happyanniversary

同样的位置、同样的人、同样的恩爱手势,变化的是时间、不变的是感情!而且更重要的是,他们仿佛是逆龄生长,小俩口看上去越来越年轻啊!

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而周杰伦也在不久后晒出合照,并写下 “「We gonna start this romantic adventure “Back to Back ”」 !这一系列的放闪照就好像置身于童话世界里,蓝天白云、两排古建筑、小俩口背对背坐在桥上,简直是太幸福了!小编不戴墨镜都不行了~这狗粮撒得太过分了~

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小俩口的放闪照让网友们也都纷纷送上祝福,看来周杰伦和昆凌就是真实版的王子与公主的童话爱情故事吧!要继续幸福下去哦!

完整文章:ETtoday星光云

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娱乐

《比悲伤》的演员来啦~刘以豪、陈庭妮来马谢票!

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你看了《比悲伤更悲伤的故事》了吗?是不是有想念 “K” 了呢?现在这部电影在大马已经冲破600万令吉票房,男主角, “K” 刘以豪和女配角,“Cindy” 陈庭妮将在下个星期五(25日)来马举办庆功宴谢票!

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上个月《比悲伤》的导演林孝谦及编剧吕安炫特地来马宣传,更指若票房破千万令吉的话,将带 “双豪” 刘以豪和张书豪来马谢票,不过如今票房破600万,刘以豪就携手陈庭妮来见大家啦!

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电影公关透露,目前已经敲定了邀请刘以豪和陈庭妮,在1月25日前来大马出席谢票活动,以感谢粉丝们的大力支持。想要知道更多详情,就要留守 mm2 Entertainment Malaysia 官方脸书 咯!小编真的超期待见到男神与女神的!

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现在就让大家来回味一下《比悲伤更悲伤的故事》这部电影吧!

完整文章:星洲日报

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热门

配合大宝森节 吉隆坡14道路19日封路~

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为了配合大宝森节游行庆典,吉隆坡14个路段将于这个星期六(19日)晚上分阶段封路,让游行活动顺利举行!有经过黑风洞那一带的朋友们要留意了!

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吉隆坡交通调查与执法组副主任沙里弗丁警监透露,涉及的14条道路为敦李孝式路(Jalan Tun H.S. Lee)、苏丹路 ( Jalan Sultan)、敦陈祯禄路 (Jalan Tun Tan Cheng Lok)、敦霹雳路 (Jalan Tun Perak)、安邦口 (Jalan Leboh Ampang)、安邦路 (Jalan Ampang)、文西阿都拉路 (Jalan Munshi Abdullah) 、金马路(Jalan Dang Wangi) 、拉惹劳勿路 (Jalan Raja Laut) 、怡保路 (Jalan Ipoh) 、敦拉萨路(消拯局前U转处)(Jalan Tun Razak) 、古晋路 (Jalan Kuching) 及峇都喼交通圈(Bulatan Batu Caves) 。

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他今日发文告指出,大宝森节的游行活动,将于星期六(19日)晚上约10时开始,从敦李孝式路斯里玛哈马里阿曼兴都庙,路经敦拉萨路及怡保路一带,最终抵达黑风洞。其中敦李孝式路将从当天中午12时即封路,以进行准备工作,其他路段则将分阶段封路。

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另外,马来亚铁道公司 KTMB 将于1月19日至22日期间,提供4天3夜24小时无间断的电动火车服务,供民众尤其是兴都教徒及游客前往黑风洞。

完整文章:中国报

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新年开工吉日大揭晓!跟着吉日走,包你旺一整年!

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相信大家也想在全新的一年里,为自己招来好意头、好福气,期许全年的事业、学业、爱情、财运等皆步步高升,有贵人来相助、人人升官又发财!那么选择一个良辰吉日开市或开工就非常重要啦!

(图片来源:摩丝摩丝)

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以下这一系列的开工吉日大家要做好记录咯!

#1 – 8-2-2019 正月初四 (五)(肖马忌用)
最佳开工时段: 1pm-3pm 未时,5pm-7pm 酉时

#2 – 11-2-2019 正月初七(一)(肖鸡忌用)
最佳开工时段: 11am-1pm 午时,1pm-3pm 未时

#3 – 12-2-2019 正月初八(二)(肖狗忌用)
最佳开工时段: 1pm-3pm 未时

#4 – 14-2-2019 正月初十(四)(肖鼠忌用)
最佳开工时段: 1pm-3pm 未时

#5 – 18-2-2019 正月十四(一)(肖龙忌用)
最佳开工时段: 11am-1pm 午时,5pm-7pm 酉时

#6 – 18-2-2019 正月十四(一)(肖龙忌用)
最佳开工时段: 11am-1pm 午时,5pm-7pm 酉时

#7 – 20-2-2019 正月十六(三)(肖马忌用)
最佳开工时段: 7am-9am 辰时

#8 – 22-2-2019 正月十八(五)(肖猴忌用)
最佳开工时段: 7am-9am 辰时,1pm-3pm 未时

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以上一共有八天的良辰吉日供大家选择哦!所以大家在农历新年休假回来,一定要选对好日子、好时辰开工,这样生意或者工作就可以顺顺利利,荷包满满,赚钱多多,事业步步高,客户来多多,钞票进满满啊!

完整文章:光华日报

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娱乐

自叹“肥死也愿意” !杜汶泽又来怡保啦!

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早已经是「半个大马人」的杜汶泽,早前透露计划申请马来西亚永久居留证,上次为了节目拍摄现身怡保,而这一次他竟然为了炸鸡再次来到怡保!

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虽然杜汶泽并没有提及超好吃的怡保炸鸡的所在之处,但有神通广大的网友找出该店家啦!该店位于怡保桂和园茶餐室的经济饭档,较为著名的就是人人都喊好吃的“林青霞炸鸡”!

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而万万没想到杜汶泽在下午吃完了炸鸡,晚上竟然跑去吃咖喱面,还真的是不罪恶的食物不吃呀~而且他还写下他的晚餐只需要三令吉啊!会不会太便宜了啊!

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小编就为大家整理了这两个食物的店家资料啦~大家还不赶快jio朋友去吃!说不定还会遇到杜生呢!

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店家资料

Restoran Canning Garden 桂和园茶餐室 (超好吃炸鸡)
Address: 27 Lorong Cecil Rae, Taman Canning, 31400 Ipoh, Perak, Malaysia.
营业时间: 11am – 2.30pm

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Mee Kari Merdeka Garden (超便宜咖喱面)
Address: Taman Pari, 30100 Ipoh, Perak, Malaysia.
营业时间: 8pm – 3am

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娱乐

曾志伟与王祖蓝来马宣传《你咪理,我爱你!》,和你拜个早年!

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曾志伟与王祖蓝将在1月30日来到吉隆坡宣传电影《你咪理,我爱你!》,和大家见面和拜个早年!喜欢他们的朋友可千万别错过这次的见面机会!

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最强卡司阵容

《你咪理,我爱你!》贺岁歌舞片是由王祖蓝首次执导。电影领衔主演包括有曾志伟、王祖蓝、毛舜筠和王菀之等。

另外,在这部电影当中会出现很多大家所熟悉的面孔,如: 方力申、王浩信、阮兆祥、岑丽香和罗兰等等。天后郑秀文和容祖儿更会在这部电影中有特别演出,这绝对是本年度最热闹、有最强卡司的贺岁片!

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粉丝见面会

曾志伟与王祖蓝将会到Pavilion和Mid Valley与观众朋友们见面、聊天和玩一些小游,而且还会去Mid Valley和1 Utama的GSC电影院谢票哦!想要到现场的朋友们就要留意主办方公布的时间哟!

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《你咪理,我爱你!》预告片

《你咪理,我爱你!》改编自百老汇经典音乐剧I LOVE YOU, YOU’RE PERFECT, NOW CHANGE! 由12个独立单元所组成,它不但是歌舞片,也是爆笑喜剧,更包含了针对两性关系不同角度的探讨,题材贴地。

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配合农历新年 警方22日展开安全行动

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全国总警丹斯里宣布,配合华人农历新年,警方将会在下个星期二(22日)展开 “安全行动(Op Selamat)” 交通取缔行动。

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他说,这项“安全行动”是配合即将到来的华人农历新年而展开的交通取缔行动,就是为了要检举违规交通工具与公路使用者,让公路使用者避免违规或发生车祸,安全返乡,与家人欢庆佳节假期。

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他今日出席一项活动后向记者说,“安全行动”为期两个星期,并表示他会在当天出席“安全行动”推介仪式。

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同时,警方也会在这段期间,加强巡逻因屋主等人回乡而空置的民宅,以防发生入屋行窃的案件。

完整文章:光华日报

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娱乐

你挑战了吗? #10yearschallenge

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昨晚小编的社交媒体就被这个挑战给洗版了!大家都纷纷上载了十年前和十年后的照片对比照!你敢放吗? 「十年前的照片 vs 近期的照片」!现在就来看看艺人朋友们的10年对比照吧!

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#1. 谭凯琪

在「大帅哥」里饰演天娇嫂的谭凯琪就PO出了她的对比照!大家评评理,怎么可能一点都没有变到啊!还是十年如一日啊!小编好羡慕地说~

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#2. 张继聪

看来张继聪用了十年的时间变成了肌肉男啊!好有型啊!

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#3. 何广沛

十年前的何广沛好青涩啊!而十年后的他看上去也是很Young啊~

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#4. Tosh

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More than #10YearChallenge 🥳

A post shared by Tosh Zhang 张智扬 🐲 (@toshrock) on

《Ah Boys to Men 新兵正传》的 Sergeant Ong也来挑战了!他可是挑战超过十年的对比照啊!15岁的Sergeant Ong是不是很可爱啊~

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#5. 刘界辉

讲真真的,大家有没有觉得2009年的刘界辉有没有像飞轮海的汪东城呢?他自己也写下2019年就变成郭富城了!哈哈~有没有被他帅到啊!

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