周杰伦是有名的宠妻狂魔～ 早前周杰伦show出天王嫂昆凌健身的影片，还心疼的说“Can't you just relax？”（就不能放松一下吗？）还标记了昆凌。除了看出周杰伦宠妻实力外，也看出来昆凌生了两个小孩，但身材依然这么好，原来在背后下了不少功夫！究竟昆凌如何保持身材的呢？

 

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Can’t you just relax ? 🤣 @hannah_quinlivan

Jay Chou（@jaychou）分享的貼文 於 PDT 2018 年 5月 月 7 日 上午 3:46 張貼

   

＃1. 每天保持运动，千万不可偷懒

不管是跑步还是游泳，昆凌每天都维持固定的运动量。另外，如果运动种类多的话，就不会那么容易感到厌倦。就连敷面膜的时候，昆凌也从不松懈，她会边敷面膜边将双手平举并转100下，让手部肌肉可以变得更紧实！这招用来对付讨人厌的蝴蝶袖非常有效哦！    

＃2. 红豆水+按摩

昆凌曾说过自己是肉肉体质，尤其是脸部很容易水肿！对此，她常会喝红豆水消水肿，因为红豆水具有清除体内毒素和多余水分的功效。 此外，她也会在每天保养时进行锁骨淋巴按摩，以帮助代谢物排出。    

＃3. 减肥菜单

几乎每个艺人都有专属自己的减肥菜单，正所谓“三分运动，七分饮食”，要减肥必须得从吃下手，当然昆凌也不例外，而且她的菜单还多达3款哦，我们一起看看吧！ a.蛋白质减肥法 早餐：鸡肉蛋白+麦片+1杯温开水 午餐：海鲜茄子+1杯放代糖的热柠檬茶 晚餐：水煮鸡胸肉+蛋白+1碗烫青菜+1杯温开水 注意：不能吃超过7天，一个月不能超过两次。   b. 吃肉减肥法 吃肉也能减肥？没错，这款菜单只吃肉和大量蔬菜，不过切忌不可碰到淀粉类和甜品哦！ 注意: 效果不强，减掉的大部分是水分。   c. 蒟蒻減肥法 零热量的蒟蒻近年被视为减肥神器，不仅能增加饱腹感，还具有清净肠胃的功效。 注意: 建议可以把它当成晚餐或者零食来吃哦！   完整文章：谈谈网  

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