早餐想吃得健康又可以不花太多时间准备吗？轻松学习怎么做隔夜燕麦，让你不用舍去宝贵的睡眠时间，又可以吃到好吃营养的早餐哦！   Step 1 – 准备玻璃罐或或玻璃保鲜盒 Step 2 - 将燕麦和等量的液体混合，可以选择牛奶、鲜奶或果汁。 Step 3 – 一个人喜好加入果干、优格或蜂蜜。 Step 4 – 将食材倒入可密封的容器后拧紧，并静置隔夜。建议放在冰箱冷藏。 Step 5 – 早上起来切自己喜爱的水果或撒上果仁等，美味的燕麦粥就可以上桌啦！ 隔夜燕麦粥推荐！ 1. 香蕉核桃燕麦粥 材料 - 燕麦、奇异籽适量、一茶匙肉桂粉、无糖杏仁奶适量、半只熟香蕉切片、一大勺花生酱、核桃 2. 蓝莓香蕉燕麦粥 材料 – 燕麦、1/3杯希腊酸奶、1/3杯豆奶、半只香蕉切片、蓝莓适量、果仁 3. 草莓奇异籽燕麦粥 材料 – 燕麦、半杯无糖杏仁奶、半杯希腊酸奶、一大勺奇异籽、一茶匙蜂蜜、草莓切片