1）每天坚持200个push-ups

2）少熬夜，多阅读

3）不化妆但用比较好的洗面奶

4）用醋加温水洗头发不油

5）多运动排出内脏杂质毒素

6）每天多花两分钟做眼保健操

7）练习讲话，说话要大方不害羞

8）平时穿着也要整齐有型

9）走路不驼背，挺直走路有自信。

坚持30天以上，你会看见一个全新的魅力男人